引きこもり初めてとうとう2週間目になりました。

外に出るといっても、食品の買い物などしか行けない訳で、、

でも、意外とやることが多くていつのまにか1日が終わってて、

ブログ書き始めるのも2週間かかりました。笑

そうです、、

コロナで自宅待機なので、

これを機にブログ書き始めようかなっと思った

1人でございます。

慣れないことが多く、誤字脱字があるかもしれませんが、

お手柔らかによろしくお願いします🤲

意外とやることが多くと言い訳に

お昼寝、掃除ばっかりしてるのですが、

ジムにもいけないので、

最近、トレーニングを始めました。

ナイキのアプリなんですけど、

アプリなのにクオリティが高めです。

身長、体重、年齢、を入力すると、オリジナルのトレーニングメニューを作ってくれるという優れものです。

5.6分〜約50分近く（ストレッチ込）

のメニューを組み込んでくれて、それをこなすだけという、簡単なシステムです！

音楽もApple musicから流せたりとか、

少し休憩時間を挟んでくれたりとか、

1人じゃねー、、

なんて思ってる人も

ナレーションがちょくちょく入ってくるので、

意外と続けられそうな感じです！笑

僕が続けば誰でも続けれるんじゃないかなーと思います笑

でも、一つ注意点が、、

それは難易度です！

こちらの8段階で設定出来るんですが、

昔はスポーツやってたしー、とか

まだまだやれるでしょ！、とか

思って難易度を、上がると続かない可能性大です、笑

昔は、そこそこ運動はしてたし、（学生のとき）好きだし、（好きなだけ）

出来るでしょ！

とか考えて真ん中に設定してますが、結構きついです笑

実際もう少し下げてもいいかなと言うレベルで笑

なので、最初は1.2ぐらいでも結構リフレッシュ出来るんじゃないかなーと思ってます！

是非、

自宅待機中に、なにか始めようかなと考えてる方に、おすすめです😉

ロケーション設定で家、又は外も選べるので

外に出れるようになった際は

ランニング等も含めるとまた変わった趣味が増えそうですね！

この環境を、ポジティブにみんなで乗り越えていきましょう😊